Смузи Энергия

Name: Смузи Энергия
Total time: PT15 минM
Yield: порции
Cuisine: Без алкоголя
Ingredients: {"recipe-ingredients0":{"Quantity":"100 \u0433","ingredient":"\u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043f\u0438\u0445\u0438"},"recipe-ingredients1":{"Quantity":"1 \u0447. \u043b.","ingredient":"\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430"},"recipe-ingredients2":{"Quantity":"6-7 \u0441\u043c","ingredient":"\u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f"},"recipe-ingredients3":{"Quantity":"150 \u043c\u043b","ingredient":"\u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430"},"recipe-ingredients4":{"Quantity":"10","ingredient":"\u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043b\u044c\u0434\u0430"},"recipe-ingredients5":{"Quantity":"25 \u0433","ingredient":"\u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a"},"recipe-ingredients6":{"Quantity":"\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430","ingredient":"\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430"}}

Смузи "Энергия" – это вегансое, вегетарианское, постное блюдо, без глютена.

Время приготовления

15 мин

В 100 г готового блюда содержится 50,57 (2,81% суточной нормы) килокалорий и следующее количество веществ (в скобках указаны % суточной нормы)

Белки 0,63 r (0,79%)

Жиры 1,64 г (1,82%)

Углеводы 8,55 г (5,09%)

Натрий 21,93 мм (1,51%)

Общий сахар 6,84 г (13,68%)

Насыщенные жирные кислоты (нжк) 0,54 г (2,70%)

Пищевые волокна 1,13 г (3,77%)

Simple Tasty Recipes

Ингредиенты для порции

100 г

замороженной облепихи
1 ч. л.

молотого мускатного ореха
6-7 см

имбиря
150 мл

миндального молока
10

кубиков льда
25 г

фиников без косточек
половина

лимона

Отлично сочетается с

Салат с отборными апельсинами, фетой и свеклой

Салаты

Рецепт приготовления

Имбирь очистите, нарежьте пластинами.
Выложите имбирь, облепиху, финики и лед в чашу блендера, измельчите.
Выжмите сок из лимона, влейте его и миндальное молоко и взбейте до образования пенки.
Перелейте в бокалы и подавайте.