Французский омлет с творожным сыром относится к низкокалорийной пище.
Французский омлет с творожным сыром
В 100 г готового блюда содержится 236,68 (13,5% суточной нормы) килокалорий и следующее количество веществ (в скобках указаны % суточной нормы)
Белки 11,80 г (14,75%)
Жиры 19,86 г (22,07%)
Углеводы 2,79 г (1,66%)
Натрий 349,96 мг (24,14%)
Общий сахар 1,15 г (2,30%)
Насыщенные жирные кислоты (нжк) 7,40 г (37,00%)
Пищевые волокна 0,29 г ()0,97%
Simple Tasty Recipes
Рецепт приготовления
-
Помидор вымойте, обсушите, нарежьте ломтиками.
-
Разогрейте сковороду с растительным маслом. Обжарьте ломтики помидора 2-3 минуты.
-
В миске взбейте яйца с творожным сыром и сливками, вылейте смесь на сковороду
-
Когда омлет схватится, посыпьте его твердым сыром, солью и перцем и при помощи лопатки аккуратно сверните трубочкой.
-
Переложите на тарелку, посыпьте зеленью и подавайте горячим.
Отлично сочетается с
20 мин
