Французский омлет с творожным сыром

Name: Французский омлет с творожным сыром
Total time: PT20 минM
Yield: 2-х порций
Cuisine: Завтраки
Ingredients: {"recipe-ingredients0":{"Quantity":"3","ingredient":"\u044f\u0439\u0446\u0430"},"recipe-ingredients1":{"Quantity":"100 \u0433","ingredient":"\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430"},"recipe-ingredients2":{"Quantity":"50 \u0433","ingredient":"\u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430"},"recipe-ingredients3":{"Quantity":"50 \u0433","ingredient":"\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u043a \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 20%"},"recipe-ingredients4":{"Quantity":"1","ingredient":"\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440"},"recipe-ingredients5":{"Quantity":"2 \u0441\u0442. \u043b.","ingredient":"\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430"},"recipe-ingredients6":{"Quantity":"","ingredient":"\u0441\u043e\u043b\u044c"},"recipe-ingredients7":{"Quantity":"","ingredient":"\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0439 \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446"},"recipe-ingredients8":{"Quantity":"","ingredient":"\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438"}}

Французский омлет с творожным сыром относится к низкокалорийной пище.

Время приготовления

20 мин

В 100 г готового блюда содержится 236,68 (13,5% суточной нормы) килокалорий и следующее количество веществ (в скобках указаны % суточной нормы)

Белки 11,80 г (14,75%)

Жиры 19,86 г (22,07%)

Углеводы 2,79 г (1,66%)

Натрий 349,96 мг (24,14%)

Общий сахар 1,15 г (2,30%)

Насыщенные жирные кислоты (нжк) 7,40 г (37,00%)

Пищевые волокна 0,29 г ()0,97%

Simple Tasty Recipes

Ингредиенты для 2-х порций

3

яйца
100 г

творожного сыра
50 г

тертого сыра
50 г

сливок жирностью 20%
1

помидор
2 ст. л.

растительного масла
соль
свежемолотый чёрный перец
зелень для подачи

Отлично сочетается с

Раф-кофе с лавандой

Без алкоголя

Бриошь с ягодами

Десерты и выпечка

Рецепт приготовления

Помидор вымойте, обсушите, нарежьте ломтиками.
Разогрейте сковороду с растительным маслом. Обжарьте ломтики помидора 2-3 минуты.
В миске взбейте яйца с творожным сыром и сливками, вылейте смесь на сковороду
Когда омлет схватится, посыпьте его твердым сыром, солью и перцем и при помощи лопатки аккуратно сверните трубочкой.
Переложите на тарелку, посыпьте зеленью и подавайте горячим.

Отлично сочетается с