Смузи Детокс

Name: Смузи Детокс
Total time: PT15 минM
Yield: порции
Cuisine: Без алкоголя
Ingredients: {"recipe-ingredients0":{"Quantity":"30 \u0433","ingredient":"\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430"},"recipe-ingredients1":{"Quantity":"7-8","ingredient":"\u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043b\u044c\u0434\u0430"},"recipe-ingredients2":{"Quantity":"1","ingredient":"\u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446"},"recipe-ingredients3":{"Quantity":"2","ingredient":"\u043a\u0438\u0432\u0438"},"recipe-ingredients4":{"Quantity":"250 \u043c\u043b","ingredient":"\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b"},"recipe-ingredients5":{"Quantity":"1","ingredient":"\u0430\u0432\u0430\u043a\u0430\u0434\u043e"},"recipe-ingredients6":{"Quantity":"1","ingredient":"\u043b\u0430\u0439\u043c"},"recipe-ingredients7":{"Quantity":"2 \u0441\u0442. \u043b.","ingredient":"\u043c\u0435\u0434\u0430"}}

Смузи Детокс – это вегансое, вегетарианское, постное блюдо, без глютена.

Время приготовления

15 мин

В 100 г готового блюда содержится 67,34 (3,74% суточной нормы) килокалорий и следующее количество веществ (в скобках указаны % суточной нормы)

Белки 0,82 г (1,03%)

Жиры 3,24 г (3,60%)

Углеводы 10,41 г (6,20%)

Натрий 8,52 мг (0,59%)

Общий сахар 1,24 г (14,48%)

Насыщенные жирные кислоты (нжк) 0,46 г (2,30%)

Пищевые волокна 2,11 г (7,03%)

Simple Tasty Recipes

Ингредиенты для порции

30 г

свежего или замороженного шпината
7-8

кубиков льда
1

огурец
2

киви
250 мл

минеральной воды
1

авакадо
1

лайм
2 ст. л.

меда

Отлично сочетается с

Рецепт приготовления

Киви и авокадо разрежьте пополам, ложкой достаньте мякоть и положите в чашу блендера. Огурец нарежьте кусочками.
Выжмите сок из лайма. Влейте его и мед в чашу блендера, добавьте шпинат, огурец и лед и взбейте до однородности.
Постепенно вливайте минеральную воду, продолжая взбивать. Регулируйте густоту напитка по своему усмотрению.
Перелейте в бокал и украсьте долькoй лайма.