Мусс из авокадо с морским коктейлем

Name: Мусс из авокадо с морским коктейлем
Total time: PT30 минM
Yield: 4-х порций
Cuisine: Закуски
Ingredients: {"recipe-ingredients0":{"Quantity":"2","ingredient":"\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0441\u0441\u0430"},"recipe-ingredients1":{"Quantity":"200 \u0433","ingredient":"\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0441\u0441\u0430"},"recipe-ingredients2":{"Quantity":"2 \u0441\u0442. \u043b.","ingredient":"\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043b\u0430\u0439\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0441\u0441\u0430"},"recipe-ingredients3":{"Quantity":"200 \u0433","ingredient":"\u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044f"},"recipe-ingredients4":{"Quantity":"1","ingredient":"\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d"},"recipe-ingredients5":{"Quantity":"1 \u0441\u0442. \u043b.","ingredient":"\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430"},"recipe-ingredients6":{"Quantity":"3-4 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430","ingredient":"\u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a\u0430"}}

Время приготовления

30 мин

В 100 г готового блюда содержится 130,75 (7,26% суточной нормы) килокалорий и следующее количество веществ (в скобках указаны % суточной нормы)

Белки 7,67 г (9,59%)

Жиры 9,31 г (10,34%)

Углеводы 5,84 г (3,48%)

Натрий 365,96 мг (25,24%)

Общий сахар 0,75 г (1,50%)

Насыщенные жирные кислоты (нжк) 2,27 r (11,35%)

Пищевые волокна 3,60 г (12,00%)

Simple Tasty Recipes

Ингредиенты для 4-х порций

2

авокадо для мусса
200 г

натурального йогурта для мусса
2 ст. л.

сока лайма для мусса
200 г

замороженного морского коктейля
1

лимон
1 ст. л.

растительного масла
3-4 листочка

зелёного базилика

Отлично сочетается с

Мусс из авокадо с соленой рыбой

Закуски

Мусс из авокадо с карамелизированными орешками

Закуски

Рецепт приготовления

Приготовление мусса.

Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку. Ложкой выньте мякоть и выложите в чашу блендера. Добавьте йогурт, влейте сок лайма и измельчите в пюре. Разложите в стеклянные бокалы.
Разогрейте сковороду с растительным маслом, обжарьте морской коктейль 5-7 мин, помешивая. Остудите. Лимон нарежьте тонкими ломтиками. Выложите морской коктейль на мусс из авокадо, украсьте базиликом.

Муссы из авакадо