Перейти к содержимому
Утреннее буррито

Утреннее буррито с яйцом, беконом и овощами

Если нужен по-настоящему сытный завтрак, который зарядит энергией на полдня, утреннее буррито – идеальный вариант. Хрустящий бекон, нежные яйца с сыром, обжаренные овощи и ломтики авокадо в тёплой лепёшке превращаются в полноценное блюдо для выходного утра или позднего бранча.

Готовится быстро, а выглядит эффектно.

Время приготовления
Время приготовления
30 мин
В 100 г готового блюда содержится 243,16 (13,51% суточной нормы ) килокалорий и следующее количество веществ (в скобках указаны % суточной нормы)
Белки 9,33 г (11,66%)
Жиры 15,85 г (17,61%)
Углеводы 16,40 г (9,76%)
Натрий 323,31 мг (22,30%)
Общий сахар 0,99 г (1,98%)
Насыщенные жирные кислоты (нжк) 4,32 г (21,60%)
Пищевые волокна 2,11 г (7,03%)
Simple Tasty Recipes
Ингредиенты для 4-х порций
  • 4
    лепешки-тортильи
  • 8
    яиц
  • 150 г
    сыра чеддер
  • 4
    ломтика бекона
  • 100 г
    замороженного картофеля фри
  • 1
    авокадо
  • 1
    сладкий перец
  • 120 г
    кукурузных зерен
  • 0.5
    луковицы
  • 1 зубчик
    чеснока
  • 4–5 веточек
    кинзы
  • 2 ст. л.
    оливкового масла
  • соль
  • свежемолотый черный перец
Отлично сочетается с

Как приготовить утреннее буррито

Подготовьте картофель и бекон

Запеките картофель фри согласно инструкции на упаковке – он должен получиться румяным и хрустящим.

Бекон нарежьте тонкой соломкой. Разогрейте сухую сковороду и обжарьте его до золотистой хрустящей текстуры. Готовый бекон переложите на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир.

Обжарьте овощи

Сладкий перец и лук нарежьте небольшими кубиками. Чеснок измельчите, кинзу мелко порубите. Авокадо нарежьте ломтиками.

Разогрейте на сковороде немного оливкового масла и обжаривайте лук, сладкий перец и кукурузу около 5 минут, периодически помешивая. Овощи должны стать мягкими, но сохранить лёгкую текстуру.

Добавьте чеснок и готовьте ещё минуту. Приправьте солью и перцем. Переложите овощную смесь на тарелку.

Приготовьте яйца с сыром

Сыр чеддер натрите на крупной тёрке.

Яйца слегка взбейте вилкой до однородности, добавьте тёртый сыр и перемешайте. В ту же сковороду добавьте немного масла, вылейте яичную смесь и готовьте на среднем огне, аккуратно помешивая, 3–5 минут. Масса должна получиться мягкой и сочной.

Снимите с огня, приправьте по вкусу и вмешайте свежую кинзу.

Соберите буррито

Разогрейте лепёшки, чтобы они стали мягкими и эластичными.

В центр каждой выложите:

  • яйца с сыром,
  • обжаренные овощи,
  • хрустящий бекон,
  • картофель фри,
  • ломтики авокадо.

Подверните края и сверните плотным рулетом.

Подавайте утреннее буррито сразу, пока начинка остаётся тёплой, а лепёшка – мягкой.

Советы по приготовлению и подаче

  • Чтобы буррито держало форму, не кладите начинку слишком близко к краям.
  • Для более пикантного вкуса можно добавить острый соус или немного лаймового сока.
  • Если готовите заранее, заверните буррито в фольгу – так его удобно разогреть.
  • Часть бекона можно заменить запечённой индейкой для более лёгкого варианта.

Рецепт приготовления

Отлично сочетается с
Связанные с рецептом статьи