Салат с моцареллой, тунцом, кукурузой и черри

Салат с моцареллой, тунцом, кукурузой и черри

Салат с моцареллой, тунцом, кукурузой и черри – это низкокалорийное блюдо.

Время приготовления
Время приготовления
15 мин
В 100 г готового блюда содержится 173,34 (9,63% суточной нормы) килокалорий и следующее количество веществ (в скобках указаны % суточной нормы)
Белки 9,00 г (11,25%)
Жиры 14, 11 г (15,68%)
Углеводы 3,18 г (1,89%)
Натрий 336,39 мг (23,20%)
Общий сахар 1,20 г (2,40%)
Насыщенные жирные кислоты (нжк) 4,18 г (20,90%)
Пищевые волокна 0,60 г (2,00%)
Simple Tasty Recipes

Ингредиенты для салата

  • листовой микс роксай, лозано и сатин
  • 125 г
    мини-моцареллы
  • 100 г
    консервированного тунца кусочками
  • 50 г
    помидоров черри
  • 30 г
    консервированной кукурузы
  • красная луковица
  • 3 ст. л.
    оливкового масла
  • соль
  • свежемолотый черный перец

Отлично сочетается с

Рецепт приготовления

  1. Салат с моцареллой, тунцом, кукурузой и черри
    Салат с моцареллой, тунцом, кукурузой и черри

    Здесь мало калорий и много пользы: тунец и моцарела богаты легкоусвояемыми белками, а в рыбе еще в достатке жирных кислот омега-3 и омега-6.

Отлично сочетается с

Связанные с рецептом статьи

Еще больше вкусных рецептов для Вас

© Рецепты с фото. All rights reserved.