Коул-слоу с греческим йогуртом

Коул-слоу с греческим йогуртом

Коул-слоу с греческим йогуртом – это низкокалорийный салат без глютена.

Время приготовления
Время приготовления
20 мин
В 100 г готового блюда содержится 74,56 (4,14% суточной нормы) килокалорий и следующее количество веществ (в скобках указаны % суточной нормы)
Белки 2,54 г (3,18%)
Жиры 5,19 г (5,77%)
Углеводы 5,79 г (3,45%)
Натрий 339,26 мг (23,40%)
Общий сахар 2,26 г (4,52%)
Насыщенные жирные кислоты (нжк) 1,07 г (5,35%)
Пищевые волокна 2,54 г (8,47%)
Simple Tasty Recipes

Ингредиенты для 6 порций

  • 400 г
    молодой капусты
  • 150 г
    моркови
  • 1
    красный перец чили
  • 5-6
    веточек петрушки
  • 5-6
    веточек кинзы
  • 2
    веточки кинзы для украшения
  • 200 г
    греческого йогурта для соуса
  • 1-2 ст. л.
    зернистой горчицы для соуса
  • 2 ст. л.
    сока лимона для соуса
  • 2 ст. л.
    оливкового масла для соуса
  • щепотка
    копченой паприки для соуса
  • соль, свежемолотый черный перец для соуса

Отлично сочетается с

Рецепт приготовления

  1. Морковь и капусту нашинкуйте тонкой соломкой. Перец чили нарежьте колечками. Зелень крупно порубите. Сложите овощи в большую миску, посолите, поперчите и перемешайте.

  2. Для приготовления соуса соедините в небольшой миске все ингредиенты и перемешайте. Заправьте и дайте настояться 5-10 мин. Подавайте, украсив кинзой.

Отлично сочетается с

Связанные с рецептом статьи

Еще больше вкусных рецептов для Вас

© Рецепты с фото. All rights reserved.